David Costa, le coaching sportif à la maison !

Quand on a des kilos en trop, c'est très difficile de trouver des fringues qui nous vont. Et c'est pareil quand on est un squelette. Par contre, quand on a un corps (superbement) dessiné, tout devient plus facile (et je ne parle pas que de vêtements...). Alors pour ceux qui veulent se mettre au sport, ou pour ceux qui sont légèrement feignants, le mieux c'est de vous trouver un coach ! Et ça tombe bien, parce que j'en ai trouvé un !


Le problème quand on se met au sport, c'est que la motivation n'est en générale présente dans notre esprit qu'une dizaine de jours, voir moins. Par contre, quand on a un coach derrière soi qui attend ton bilan mensuel et qui te coach même à distance, là on a moins de chance de vouloir se goinfrer de chips sur son canapé. Et puis David Costa, c'est pas n'importe qui. 1er au New York Model Championship de Muscle Mania en 2012, ambassadeur de Reebok, MyProtein, iMAZE, Remington France... modèle pour ES Collection, Reebok Crossfit France...

David Costa propose sur son site www.davidcosta.fr une série de différents packs pour sculpter son corps. J'en ai sélectionné deux pour vous. 
Le premier, le plus simple, le Starter Pack, à 29 €. C'est un programme de musculation pour faire ses débuts en salle de sport. Dans ce pack, vous trouverez un livret contenant le programme d'entrainement (musculation et abdominaux) semi personnalisé, illustré, détaillé et bien évidemment expliqué. Pour chaque exercice il y a une photo ainsi que les consignes techniques et toutes les informations dont vous aurez besoin pour le réaliser en toute sécurité et de la manière la plus efficace. Vous aurez trois niveaux dans ce pack (débutant, intermédiaire et expert). Les exercices de ce pack peuvent se pratiquer en salle mais aussi chez soi (il vous faut juste un tapis et des haltères). Et bien sûr, vous ferez plusieurs bilan par mail avec David, et vous pourrez lui poser des questions, lui demander des conseils etc. pendant toute la durée de ce pack.

Le deuxième, le Pack Muscle Generator, à 139 € pour la version 3 mois. Pour vous faire un comparatif, si on prend une salle de sport comme Forest Hill, l'abonnement est assez cher et vous n'avez pas forcément un coach perso pendant vos séances de musculation. Revenons-en au pack de David. Avec celui-ci, en plus de ce que propose le Starter Pack, vous aurez un plan alimentaire spécial "prise de muscle" qui vous expliquera quoi manger et quand pour développer votre corps le mieux possible, une prise de photos de votre corps et de vos mensurations en début de programme et tout au long de celui-ci, pour que David puisse adapter votre régime à votre métabolisme.
plan alimentaire personnalisé spécial “prise de muscle” vous précisant quoi manger, à quel moment, dans quelle quantité - See more at: http://www.davidcosta.fr/wp/shop/pack-muscle-generator/#sthash.cZK4VV0u.dpuf
plan alimentaire personnalisé spécial “prise de muscle” vous précisant quoi manger, à quel moment, dans quelle quantité - See more at: http://www.davidcosta.fr/wp/shop/pack-muscle-generator/#sthash.cZK4VV0u.dpuf

C'est bientôt les fêtes, et un pack sous le sapin ferait un beau cadeau ! Et puis sérieusement les mecs, vous pensez pas que votre copine (ou boyfriend) préférerait sortir avec un apollon plutôt qu'avec le sosie de Zach Galifianakis ?


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